Was bringt kalt duschen. Kalte Thermogenese: Bringt dich kalt duschen wirklich weiter?

Beginnen Sie stets mit einer Warmphase von 1 bis 2 Minuten bevor Sie die Kaltphase mit 10 bis 20 Sekunden starten.

Es hat sich gezeigt, dass kaltes duschen schon ab 2-3 Minuten seine Wirkung zeigen kann.

Also lieber ein paar Tage aussetzen und warten, bis du wieder vollkommen gesund bist.

Hier bitte kalt duschen sein lassen.

Erwarte nicht, dass es anfangs angenehm ist.

Auf Wunsch sehen wir Ihnen gerne noch mehr Studien dazu.

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